Kukurydza wartości odżywcze

Kukurydza jest przysmakiem obu Ameryk, ale uznanie zyskała sobie na całym świecie - zarówno dzięki swoim walorom smakowym, jaki wartości odżywczej. Kukurydza (łacińska nazwa Zea mays subsp. mays) to bardzo wartościowe pod względem odżywczym warzywo, jedno z pierwszych . Kukurydza - amerykańskie ziarno opanowało świat.

Niezastąpione ziarno w diecie bezglutenowej. Kukurydza jest jedną z najstarszych roślin zbieranych przez człowieka w stanie dzikim. Częścią użytkową kukurydzy jest kolba – owoc złożony z licznych . Kukurydza, choć wygląda niepozornie, jest prawdziwą skarbnicą cennych właściwości zdrowotnych i odżywczych.

Nie tylko dostarcza istotnych witamin i . Kalkulator kalorii - sprawdź ile kalorii zawierają twoje posiłki. Tabele kalorii, wartości odżywcze, kalorie produktów, kcal, . Kukurydza konserwowa jest chętnie używana w kuchni – zarówno do sałatek, jak i dań na gorąco. Jej wartość odżywcza jest zdecydowanie niższa niż . Kukurydza konserwowa jest bardzo zdrowa, nie zawiera glutenu i jest bezpieczna na diecie odchudzającej oraz dla kobiet w ciąży i . Kolba kukurydzy waży 1g i zawiera 1kalorii.

Kukurydza jest źródłem wielu składników odżywczych i powinna być. Ziarna kukurydzy są źródłem witamin z grupy B, oprócz tego zawierają trochę fosforu oraz żelaza.

Szczególną wartość odżywczą kukurydzy . Teraz popcorn ujawnia kolejne znakomite właściwości. Jak zdradzają naukowcy, prażona kukurydza to prawdziwy eliksir młodości i urody. Na tle wymienionych słodkości ten rodzaj pokarmu cechuje jednak duża wartość odżywcza. Jakie właściwości skrywa w sobie kukurydza? Kukurydza posiada dużo właściwości i wartości odżywczych.

Warzywo to jest bogate w witaminy i minerały. Kukurydza konserwowa - wartości odżywcze i przepisy. Zawiera mało białka o niskiej wartości biologicznej (mało aminokwasów egzogennych). Dawki pokarmowe z większym udziałem kukurydzy powinny być . Kukurydza często jest traktowana jako dodatek smakowy do sałatek lub pizzy, ma jednak szereg.

Wartości odżywcze kukurydzy, o których warto wiedzieć! Nie wszyscy zdajemy sobie jednak sprawę z tego, że kolby kukurydzy są bogactwem witamin i składników odżywczych regulujących pracę naszego organizmu. Europa poznała kukurydzę dzięki wyprawom Krzysztofa Kolumba.